スタッフブログ

コロナ対策

2021.02.15

深呼吸

 

緊急事態宣言で苦境に立たされておる方も多い中、2/13深夜震度6強の地震がありました。

またしても、宮城県・福島県です。

被害にあわれた方、怖い思いをされた方。

皆様にお見舞い申し上げます。

コロナ禍をどう生き抜くか?

試行錯誤する中でのこの災害は、心に暗く追い打ちをかけるようです。

暗く沈んで落ち着かないときは、自律神経が集まっている胸の中心を

指先で優しくとんとんとするといいそうです。

そして鼻から息を吸い、口からゆっくりと吐き出し。

「大丈夫」と、小さな声で呟き自分に言い聞かす。

作家の辻仁成さんからの受け売りです。

こんな時だからこそ、上を向いてゆっくり深呼吸せねばと思います。

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