スタッフブログ
2021.02.15
深呼吸
緊急事態宣言で苦境に立たされておる方も多い中、2/13深夜震度6強の地震がありました。
またしても、宮城県・福島県です。
被害にあわれた方、怖い思いをされた方。
皆様にお見舞い申し上げます。
コロナ禍をどう生き抜くか？
試行錯誤する中でのこの災害は、心に暗く追い打ちをかけるようです。
暗く沈んで落ち着かないときは、自律神経が集まっている胸の中心を
指先で優しくとんとんとするといいそうです。
そして鼻から息を吸い、口からゆっくりと吐き出し。
「大丈夫」と、小さな声で呟き自分に言い聞かす。
作家の辻仁成さんからの受け売りです。
こんな時だからこそ、上を向いてゆっくり深呼吸せねばと思います。
